マラソン練習会 フレンドリー さぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

今週末(8日)、ハイテクハーフでもオススメのジェル メダリスト　コーヒー味　280円 ハーフだとフルではないしと、ジェルとらない方多いと思いますが、ベストを狙うなら これを10キロ地点でとってください カフェインの作用で頑張れます 頑張ってください(^^) ハーフでも突っ込み過ぎは厳禁です

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マカ 小さい缶なので、軽く持ち運びにも便利 100ml　200円　カフェイン量100mg ファミリーマートに売ってます カフェインの作用で頑張れます たぶん、薦められないと買わないかも(存在を知らなくて) ぜひ(^^) マカの元気｜ポッカサッポロ

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ラフィネランニングスタイル神田 新マッサージ機 ドクターメドマー 昨日やりました 足を覆い空気の力でマッサージしてくれます 10分　600円　20分　1200円30分　1800円 10分だけのせいか、劇的に疲労回復する感じはわからなかったです レース前や、マッサージの前後に良いかもしれませんね(^^)

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昨年は、ありがとうございました 今年は、新しいイベント かすみがうら、ハセツネ30、横浜、群馬、水戸、館山 などの試走会、たくさん、やっていくつもりです ご要望あれば、コメントください ともに成長しましょう よろしくお願い致します(^^)

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年末のイベント無事終わりました 12/29　東京マラソンラン42キロ30　東京マラソンラン42キロ31　山手線ラン42キロ 年末の忙しい時にご参加ありがとうございました 今年もいろいろ、ありましたが、ありがとうございました また、来年もいろいろ、あると思いますが、よろしくお願い致します(^^)

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今年最後の、門前仲町　もみじ治療院でのメンテナンスでした　 猫ひろしさんも通ってます 保険適用なので、僕の治療代は1500円くらい レース前、ロングイベント前は、おき鍼(怪我の予防)をしてもらってます 今年1年ありがとうございました 来年もよろしくお願い致します 今年最後の、門前仲町　もみじ治療院でのメンテナンスでした　 猫ひろしさんも通ってます 保険適用なので、僕の治療代は15…

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おはようございます☀️ 今日から年末年始イベントスタートです お陰様でたくさんのエントリーいただき誠にありがとうございます しかも遠方からも 少しでもこのイベントに参加して良かった 今日、良い事あったな と思っていただけるよう頑張ります(^^) エントリーは、その日の集合時間までです よろしくお願い致します

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普段、応援、イベント参加してくださる皆様のお陰です ありがとうございます 1/14(土)　山手線ウォークイベント　10～42キロ にて、ウォーキングの健康効果をインタビュー、またスタッフの方が一緒に歩くようです まだイベントエントリー受付中です https://moshicom.com/79303/ よろしくお願い致します(^^)

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おはようございます☀️ よろしくお願い致します。 12/29(木)　東京マラソンラン　10～42キロ　キロ7分半～8分半 30(金)　東京マラソンラン　10～42キロ　キロ7分 31(土)　山手線ラン　10～42キロ　キロ7分 1(日)　初詣ラン　17キロ　キロ7～8分 3(火)　山手線ラン　10～42キロ　キロ7分 ぜひ(^^)

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彩の国 5/20～21 100マイル　22000円　35時間　300名　ITRA6P　資格70キロ以上 100キロ　18000円　31時間　450名　ITRA5P　資格49キロ以上 このレースは、100マイルは相当きついですが、100キロなら制限時間31時間なので行けます(^^)

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