マラソン練習会 フレンドリーさぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

大晦日、山手線ランイベントの写真です。 昨年は、皆様のお陰で大いなる飛躍の年になりました！ありがとうございます。 今年も、あちこち行ってイベントやりますので、よろしくお願い致します(^^) さぬが

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おはようございます。いつもありがとうございます。 昨日は、大江戸線グルメウォークイベントでした。ご参加ありがとうございました！初30キロ完歩の方が多く嬉しかったです、おめでとうございます。 今後の事も考慮して(疲れ)、前から気になっていたユンケルスター(3300円、カフェインなし)を寝る前に飲んだのですが、よく分かりませんでした笑 今日は、これから東京マラソン前半ランイベントです、行ってき…

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おはようございます。いつもありがとうございます。 寝る30分前の、ホット豆乳ヨーグルトハチミツやはりいいですね！睡眠の質が高くなりお肌が綺麗になります。混ぜてレンチンするだけですから。 さてイベント参加、誠にありがとうございました！今日は、これから大江戸線グルメウォークイベントです、みんなで楽しんできます(^^) さぬが

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昨日のイベントの写真です。おはようございます。いつもありがとうございます。 今日は、これからさいたまマラソンランイベントです、みんなで楽しんできます(^^) 昨日の参加者様に、ハチミツ大根教えていただきました。大根を切りハチミツにつけるだけみたいですが、のど、風邪のひき始めに良いみたいです。今、大根旬で安いですし美味しいのでいいですよね。 ぜひ(^^) さぬが

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おはようございます。いつもありがとうございます。 最近、寝る前に、ホット豆乳ヨーグルトハチミツを食べてます、お肌に良いし睡眠の質が上がりオススメです。 12/27　大江戸線ラン　10～30キロ28　さいたまマラソンラン　15～42キロ29　大江戸線ウォーク　10～30キロ　時速3～4キロ30　東京マラソン前半ラン　10～21キロ31　山手線ラン　10～42キロ1/2　スカイツリーラン　10～…

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おはようございます。いつもありがとうございます。 前にマッサージガン買った(ヨドバシで1.5万円くらいの物、あまり安いと筋肉にあてた時に止まってしまうので注意です)のですが、イマイチ使い方がわかなくて効いているのかと思い、使ってなかったのですが評判が良いので使ってみる事にします。 整体コーチ　なおさんの動画を参考にして。https://youtu.be/uwfY6a4fzmQ?si=yBU7…

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こんにちは。いつもありがとうございます。 先日行った、インターバルイベントの模様を人気ランニングYouTuberの驚きさんに動画作っていただきました！ https://youtu.be/9TElt_7_GUY?si=hdaxDexYejUWUJQY ぜひご視聴ください。良ければいいねボタン、コメント、チャンネル登録、よろしくお願い致します(^^) さぬが

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こんにちは。いつもありがとうございます。 昨日、台北マラソン(ハーフ)を走ってきました！ ツアーではなく個人(１人で)で参加なので当然！？バタバタしましたよ笑 まず荷物預けを入れるカバン(写真、約1250円)を当日買い、荷物預けの場所、スタート場所にスムーズに行けず…、なので時間に余裕をもっていき正解でした。 ハーフは19000人(フルは9000人)、なので最初から最後まで周りにけっこう…

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おはようございます。いつもありがとうございます。 明日の台北マラソンハーフに出る為、成田空港に向かってます。(個人、往復航空券約5万円) これで海外マラソンは、バンコク、ソウルに続き3度目です。 台北マラソンはランネットからエントリーでき近いので(3時間)オススメ。 来年は、11月にハノイマラソン(ベトナム、ランネットエントリー可能、往復航空券3.8万円)を予定してます。 では(^^)…

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こんにちは。いつもありがとうございます。 イベントで走ったり歩いたりしているので大丈夫だろうと、何でも食べて飲んだりしていたのですが、最近、朝マック、菓子パン、コーラ、お菓子、揚げ物、ビールやめたら、あっという間にやせて肌が綺麗になった気がします。甘い物ほしくなったらハチミツ舐めてます笑 母のデビュー戦、抽選当たりますように(^^) さぬが

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