マラソン練習会 フレンドリー さぬがのブログ～目標に向かい頑張ります

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 このYouTubeの動画を毎日やりはじめて1週間、徐々に楽になってきましたが、まだきついです。 そして、今日ははじめて、その体幹トレーニング後、週に1度やっているインターバルトレーニングをやりました。(850x5) 体幹トレーニングで7割くらい疲れている状態なので、いつもよりタイムが1本あたり20秒くらい遅かった…

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おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今、某有名大学がやっているという、体幹トレーニング終わりました。とりあえず岩手銀河まで毎日やります。さすがに毎日やっていると、少しずつ余裕度が上がってきてます。皆さんも一緒に頑張りましょう。 さて、10/16開催　東京レガシーハーフマラソンの都民エントリーが始まりました。 都民の方、是非エントリーしましょ…

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おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 朝の体幹トレーニング終了しました。このまま続けて岩手銀河頑張ります。 さて、コロナ禍でなかなかマラソン大会のボランティアが集まりにくいようなので、入りました。(写真) 関心、興味がある方は共に楽しみましょう(^^) ちなみに、ボランティアで、横浜マラソン(エントリー済み)、東京レガシーハーフマラソン(予…

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おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 昨日は、三峯神社オーバーナイトイベントでした。ご参加の皆様ありがとうございました。 今日は、これから、ガリガリ君工場にイベント下見に行ってきます。 さて、岩手銀河まで26日 最近このトレーニング始めました。https://youtu.be/xvoF9VSHpZM 始めてから、上半身が安定し走りが変わり…

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こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 10/16開催の東京レガシーハーフマラソンが抽選になるようです。 参加費20700円で、賛否！？ありそうな大会ですが。 今は、ワントーキョーメンバーのエントリーですが、この後、都民枠、一般枠とエントリー続きます。 ぜひぜひ(^^) 良ければシェアお願いします。

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こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 岩手銀河に向けて、筋トレ(腹筋ローラー、サイドプランク)頑張ってます。 そして、久しぶりに１人で850x5のインターバルやりました。 やれば、すぐ速くなるのでランナーなら、やらないともったいないです。全てのランナーにオススメ。 １人では出来ないよ、の声が聞こえてきそうですが、短い距離、少ない本数、普段のジョグよ…

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おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さて、人気の富士登山競争の追加エントリーが今日21時からです。 優先エントリー後の、追加エントリーなので、5合目コース250名、山頂コース400名です。 厳しい戦いになりますが、走りたい方は迷わず参戦しましょう。 ぜひぜひ(^^) 良ければシェアお願いします。

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おはようございます☀️ 人気ランニングYouTuberのランチョさんに動画を作っていただきました。 後編です。https://youtu.be/-INVsIshiBk 是非ご覧ください。 楽しい動画になってます。 また、良ければ、いいねボタン、チャンネル登録よろしくお願いします。 ではでは(^^) 良ければシェアお願いします。

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おはようございます☀️ さぬがです。 いつも、ご覧いただき、ありがとうございます。 さて、大人気の富士登山競争の一般エントリーが5/10の21時からです。 枠が少ないので、大変厳しいですが、チャレンジをオススメします。 わかっていると思いますが、クリック合戦スタンバイしてないと勝てないですからね！ ぜひぜひ(^^) フレンドリーでは、富士登山競争試走会やります。https://mo…

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こんばんは☀️ 先日、4/30の大江戸線ランのイベントに、お越しいただいたランチョさんに動画を作っていただきました。 こちらです。↓https://youtu.be/V4pkK3rb0fk その日は、絶好の天気で空や緑を綺麗に撮ってくれてます。 そして、大江戸線の駅、スポットなどの解説もあり。 まだ、ランチョさんを知らない方も、既に知ってる方も一度ご覧ください。 よろしくお願い致しま…

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