只今オーバーナイトほったらかし温泉ランイベント中。

只今オーバーナイトほったらかし温泉ランイベント中 25 37キロ キロ7~8分 ご参加ありがとうございます 20時半に大月駅を出発し、笹子駅から勝沼ぶどう郷駅は電車に乗り(トンネルで走れない為)再度走り、ほったらかし温泉に着きました まだ時間が早いので、これから信玄餅工場、ワイナリーに行きます みんなタフ(^^)

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オススメ本。

イベント参加者様から教えていただいた本 冬の喝采 黒木 亮 箱根駅伝の事が書かれた、自伝的小説 ページ数は600だが、面白いです(^^)

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貧血予防に。

鉄瓶で白湯 サッカーの田中選手がやっている事で有名になりましたが 以前は、ステンレスがなく鉄鍋などで調理していたので、貧血の方が今より少なかったみたいですね(^^)

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感謝 年末年始のイベント終了。

年末年始のイベント 12/29~1/5の8日間42キロx517キロx130キロウォークx1計257キロ 無事終わりました ご参加ありがとうございました 参加してくれた皆様が良い方ばかりだったので出来ました 今日は、これから勝田マラソンラン42キロ、明日は、オーバーナイトほったらかし温泉ラン37キロ(^^)

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オススメマッサージ。

僕は、湯船の中で、ふくらはぎ、太ももを少しだけ揉んでます ふくらはぎは、アキレス腱から膝の裏側を5回に分けて揉む 太ももも、下から上に揉む これを5セット 少しだけというのは、頑張り過ぎると継続できなくなるから 足低筋膜炎、シンスプリントなどの予防になります お金かからず、すぐに出来るので、とりあえずやってみましょう それで効果感じなかったらやめればいいし 湯船の中だと水圧があ…

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つり予防に。

僕はつらないので、わかりませんが イベント中に、参加者がつり予防で、よく話しているのが、これです レース前と、つりそうと思ってから飲んでも効くようです(^^)

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箱根駅伝往路ハイライト。

1区 新田君 関東学生連合 育英大学 一時は後続に400㍍差をつける独走、3位に 2区 田澤君 駒澤大学 区間賞 日本人歴代最高記録保持者 4区 ヴィンセント君 東京国際大学 8人抜きで、区間新記録 中央大学31秒差の往路2位、22年ぶりV届かずも2強崩す

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箱根駅伝往路結果

1区 1位明治 2位駒沢 3位法政 4位中央 5位創価 2区 1位中央 2位駒沢 3位青山 4位山梨 5位創価 3区 1位中央 2位駒沢 3位青山 4位国学院 5位早稲田 4区 1位駒沢 2位青山 3位中央 4位東京国際 5位国学院 5区 1位駒沢 2位中央 3位青山 4位国学院 5位早稲

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