(4) マラソン練習会フレンドリーさぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

ほったらかし温泉イベント中の写真いろいろ。

2023年01月10日

夜中、真っ暗な中、走っていたらビックリした銅像映えない、小豆ほうとう(おしるこ風) 信玄餅を瞬時に、包装する方々素晴らしい出会いがありました(^^)

只今オーバーナイトほったらかし温泉ランイベント中。

2023年01月09日

只今オーバーナイトほったらかし温泉ランイベント中　25　37キロ　キロ7～8分ご参加ありがとうございます 20時半に大月駅を出発し、笹子駅から勝沼ぶどう郷駅は電車に乗り(トンネルで走れない為)再度走り、ほったらかし温泉に着きましたまだ時間が早いので、これから信玄餅工場、ワイナリーに行きますみんなタフ(^^)

1/14(土)山手線ウォークイベントでテレビ取材があります。

2023年01月07日

以前、告知しましたが 1/14(土)の山手線1周ウォークイベント(10～42キロ)に https://moshicom.com/79303/ テレビ番組に取材していただける事になりましたウォーキングイベントですが、ランナーの方も参加できますので、ご都合良ければご参加お待ちしてます(^^)

オススメ本。

2023年01月07日

イベント参加者様から教えていただいた本冬の喝采黒木　亮箱根駅伝の事が書かれた、自伝的小説ページ数は600だが、面白いです(^^)

貧血予防に。

2023年01月07日

鉄瓶で白湯サッカーの田中選手がやっている事で有名になりましたが以前は、ステンレスがなく鉄鍋などで調理していたので、貧血の方が今より少なかったみたいですね(^^)

感謝　年末年始のイベント終了。

2023年01月07日

年末年始のイベント　12/29～1/5の8日間42キロx517キロx130キロウォークx1計257キロ無事終わりましたご参加ありがとうございました参加してくれた皆様が良い方ばかりだったので出来ました今日は、これから勝田マラソンラン42キロ、明日は、オーバーナイトほったらかし温泉ラン37キロ(^^)

オススメマッサージ。

2023年01月06日

僕は、湯船の中で、ふくらはぎ、太ももを少しだけ揉んでますふくらはぎは、アキレス腱から膝の裏側を5回に分けて揉む太ももも、下から上に揉むこれを5セット少しだけというのは、頑張り過ぎると継続できなくなるから足低筋膜炎、シンスプリントなどの予防になりますお金かからず、すぐに出来るので、とりあえずやってみましょう　それで効果感じなかったらやめればいいし湯船の中だと水圧があ…