フレンドリー新企画 みんなで駅伝しませんか🎵

スポーツウィズさん主催の駅伝大会に参加5/28(日) 北千住駅集合 荒川の土手 5キロx4人1人でも、知り合いと一緒でも参加でき、チーム構成は主催者が決めますスピード練習に、駅伝体験にもちろん僕も走ります(^^)https://moshicom.com/80905/

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本日、山手線ウォークイベント無事テレビ取材終わりました。

今日は、山手線ウォークイベントでした 10~42キロ 時速4~5キロ ご参加ありがとうございました 初のテレビ取材で、少し緊張しましたが無事終わって良かったです 参加してくれた方は、運動不足解消で10、20キロの方、100キロウォークを目指している方、新宿から途中参加の方などいろいろです(^^)

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青梅に向けてインターバル再開。

青梅30キロまで、あと1か月 年末年始イベントでお休みしていた、週1インターバルを再開 850㍍(公園1周)x6 いつもは、5本ですが、今日は6本、毎週1本ずつ増やしていくつもりです 終わった後は、冷水シャワーでアイシングして、タンパク質中心に食事しました 青梅出る方よろしくお願い致します(^^)

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フレンドリーイベントスケジュール。

1/14(土) 山手線ウォーク 10~42キロ 時速4キロ TV取材 15(日) ワイナリーラン 18キロ 7~8分 18(水) 皇居ビルドアップ 5~15キロ 6分~ 21(土) 定員締切 キリンビールウォーク  22(日) 青梅マラソンラン 16~32キロ キロ7~8分 みんなで楽しみましょう よろしくお願い致します(^^)

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JAXA(茨城)にイベント試走に行ってきました。

昨日は、JAXA(ジャクサ)茨城にイベント試走に行ってきました 日本テクノロジーの最先施設、宇宙ステーションきぼうの運用管制室、宇宙飛行士の訓練施設を500円(要予約)で案内してもらえます フレンドリーでは、2/28(火)、4/30(日)に、走った後(約15キロ)に見学するイベントを開催予定です(^^)

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1円玉健康法始めました。

1円玉健康法始めました 身体には電流が流れていて、疲れているとマイナスになってしまうが、なおすというもの 雑誌 安心(今月号)に載っていました 自分が高校生の時も、1円玉、5円玉を使って腰痛を治すというものがありました 使う物は、1円玉とサージカルテープ(100均で売ってます) ぜひ(^^)

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