マラソン練習会 フレンドリー さぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

森下駅(大江戸線)　常磐湯さんに行ってきました いつもは、大黒湯さん、みこく湯さんです 今年3月にリニューアルしたみたいで、凄い綺麗で、ジャズが流れてます 天然温泉(露天)、高濃度炭酸泉、電気風呂など4種類、水風呂と、これが銭湯かと思う感じです(^^)

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3連休イベント無事終了 ご参加ありがとうございました (金祝)　つくばマラソンラン　42キロ (土)　湘南国際マラソンラン　42キロ (日)　みなとシティハーフマラソンラン　21キロ この3連休、暑かったですが きっと本番は涼しく快走できるでしょう(^^) 明日は休みで、もみじ治療院に行きます

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おはようございます いつもありがとうございます 最近少しダイエットをしてまして 始める前は、57キロ、体脂肪12%でしたが、今は、54キロ　8.5%です 今月末の江東シーサイドハーフに向けてやってます 以前は、毎日菓子パンを食べていたのですが、今は即効元気ゼリー(オレンジ色の物)です(^^)

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以前から、緑がある公園の散歩(15分くらい)を日課にしているのですが(僕の場合は錦糸公園) 朝はイベントがなければ必ず、イベントがある日も少し早く家を出て 昼は時々 最近、夕飯後もやるようにしたら、疲労感が減ったり、心身共に良い気がします お金かからないしオススメです(^^)

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今日は、湘南国際マラソン試走会イベントでした　24　42キロ　キロ7分 ご参加ありがとうございました 二宮駅から、会場の大磯プリンスホテルに行き、江ノ島方面へ 湘南は、マイボトルなので練習でポーチかリュックか試してくださいね 当日の天気によっても水分量、調節してください(^^) 明日は、三連休最後のイベント、みなとシティハーフマラソン試走会イベントです　21キロ　キロ7～8分✨

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今日は、つくばマラソンイベントでした　キロ7分　30　42キロ ご参加ありがとうございました フラットと言われている、コースですが、２か所上り坂があるので確認してもらいました それを知らないと、坂あるじゃんと思いますからね 今日は暑く、30キロでやめた方もいますが練習になってますよ(^^) 明日は、湘南国際ラン、明後日は、みなとシティランです #つくばマラソン

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今日は、群馬マラソン、出る方頑張ってください✨ フレンドリーのイベントは、今日、 11/3(金祝)　つくばマラソン　30　42キロ 4(土)　湘南国際マラソン　25　42キロ 5(日)　みなとシティハーフマラソン　15　21キロ やります　１人ではきついロング走をみんなで楽しみましょう(^^)

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フルチャレさんの動画に出演できました わーい 35キロ地点で、 必死にコーラ注いでる笑 良ければ、見てください(^^) https://youtu.be/PFFDoPExrXE?si=cbog13Ivlwzz_d98

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試走会イベント(エントリー受付中) 11/3(金祝)　つくば4(土)　湘南国際5(日)　みなとシティ18(土)　御岳山19(日)　みえ松阪25(土)　レガシー12/9(土)　東京16(土)　湘南藤沢23(土)　勝田 もちろん、全て現地で全コース走ります本番前に一度走りましょう当日、より楽しめます(^^)

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今日は、崎陽軒見学ランイベントでした　19キロ　キロ7～8分 ご参加ありがとうございました 平和島駅～崎陽軒小机工場 途中、横浜アリーナ、日産スタジアムを通過 崎陽軒さんの歴史、シウマイの製法が楽しく学べ、最後はお待ちかねの、シウマイの試食です(^^) 崎陽軒さん、ありがとうございました

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