マラソン練習会 フレンドリーさぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

いつもありがとうございます。

最近、交代浴で冷水シャワーにはまってます、温かい湯船↔️水シャワー(足)を3セットやり怪我予防してます。

さて、オススメ海外マラソン、ソウルマラソンは近いし(2時間半)、安いし(往復航空券28000円くらい)、安全です。(フルだと5時間以内の記録証提出が必要)

あと、11月のハノイマラソン(ベトナム)もオススメです、航空券往復37000円、ランネットからエントリーできます、自分も参加検討してます。

来年、現地でこれをやります。

ぜひ(^^)

さぬが