ラダートレーニング開始。

2023年12月02日

ラダートレーニング開始

東京八峰マウンテントレイルまで、あと15日

久しぶりですが、大会をより楽しむ為に毎日5分

今日は、これからイベントなので、その前に

やるとすぐ効果でます(１週間くらいで)

ラダートレーニングで検索すると1500円くらいで出てきます

やり方は、YouTubeで載ってます(^^)