マラソン練習会 フレンドリー さぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

昨日は、皇居2周ビルドアップイベントでした　5　10キロ　キロ6分～

ご参加ありがとうございました

昨日は、7名の参加で、サブ3の方から、まだフルマラソンを走った事がない方まで

楽しく、楽に(みんなとなら自然に追い込める)、頑張りました

ただ、走るだけではなく、走る前に、ランニングフォーム、走る前の効果的なストレッチ、上り下りの走り方、レクチャーします

次回は、12/20です(^^)