マラソン練習会 フレンドリー さぬがのブログ～このチャレンジがあなたを変える

御岳山登山競争に向けて

ラダートレーニング開始

ラダートレーニングをやる事により、敏捷性、脳にスイッチが入り、トレイルでの下りが速くなります

山に行けない方にオススメのトレーニング

ラダートレーニングで検索するとネットで1500円くらい

レースまで出来るだけ、毎日5分を継続します(^^)