初フルマラソン失敗例 参考にしてください。

初フルマラソン失敗例

今年初めてフルマラソン走る方は必ず読んでください

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ペース配分 行けるところまで行くの走り方はNG

擦れ 股擦れ、足の指にワセリンを塗りましょう 

エネルギー切れ ゼリーではなくジェルを持ちましょう

トイレ 大きい大会だと並びます

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