体幹トレ+インターバルやってきました。

Screenshot_20220520-104147_YouTube.jpgこんにちは☀️
さぬがです。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

このYouTubeの動画を毎日やりはじめて1週間、徐々に楽になってきましたが、まだきついです。

そして、今日ははじめて、その体幹トレーニング後、週に1度やっているインターバルトレーニングをやりました。(850x5)

体幹トレーニングで7割くらい疲れている状態なので、いつもよりタイムが1本あたり20秒くらい遅かったですが、なんとかやりきりました。

今後は、インターバルの前にやる日と、やらない日を決めてやろうと思ってます。

体幹トレーニングは、岩手銀河まで毎日やります。

ぜひぜひ皆さんもやりましょう(^^)

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