貧血気味の方にオススメサプリ

20211124_090653.jpgこんにちは☀️
ランナーの皆さん、しっかり鉄分とってますか。

走りこみが急に増えたり、夏のランで多量の発汗、いつも薄いシューズで着地の衝撃が大きいとなります。

症状は、普通に生活が出来ていても、かるいジョグではぁはぁして思うように走れません。

そこで、写真の物がオススメです。以前は、マスチゲンという物を使ってましたが、それより安く(60日分で1100円)鉄分量も多いです。

貧血の数値で、よくヘモグロビン値をみる方いますが、ランナーがみた方がいいのは、フェリチン(貯蔵鉄)です。

僕は、半年に1度貧血検査をしています。(戸塚駅 堀口クリニック アスリート向け)

ぜひぜひ(^^)

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