カフェイン量少なくしたら、よく寝れるようになりました!

おはようございます☀️
さぬがです。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

昨日、ランナーズの取材があり受けました。来月号に載るみたいです。是非見てください。イベント参加してくれる皆様のお陰です。ありがとうございます。

さて、イベント時はもちろん、下見の時やレースの時などカフェイン中毒と思われるくらいカフェインをとってる私ですが、ついに疲れがとれなく、やばいと感じ、昨日、おとといと、あまりカフェインをとらなかったら、ぐっすり寝れました。

今までだと身体は疲れているのに、寝れないとかあったのに。

やって良かったです。

人によっては、カフェインレスの生活をしている方もいるみたいですが。

僕は、朝や本当に頑張りたい時(イベント時、レース時)はとるようにします。

あとは、コーヒー飲むなら14時までがいいと言ってる方もいました。

ぜひオススメです(^^)


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