皇居100キロイベントの次の日にイベントをすると疲れがとれます。

こんにちは☀️ フレンドリーのイベントで皇居100キロをやっているのですが、次の日に距離が短い(20キロくらい)イベントをやってます。 いつも皇居100キロのイベントを土曜日に開催してて、次の日の日曜日をお休みにするのがもったいない(参加者様が集まりやすい為)と思って始めたのですが(正直心身共にきつい汗笑)、やはりアクティブレストという言葉があるように、身体を動かすと疲れがとれます。参加者様…

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フレンドリー5月度マンスリーパック7000円受付中

こんにちは☀️ 5月度マンスリーパックhttps://moshicom.com/53515/ 5/2(日)ゲートブリッジラン 62キロ 3500円 3(月)醤油工場見学ラン 22キロ 2500円 4(火)箱根駅伝5区6区ラン 36キロ 3000円 5(水)山手線ラン 42キロ 2900円 8(土)サイボクハムラン 26キロ 2400円 9(日)首都圏外郭放水路見学ラン 20キロ 2…

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6/12(土)オーバーナイト60キロまもなくエントリー終了 byみちくさウルトラマラソンさん

こんにちは☀️ 毎年人気の大会 オーバーナイト60キロが定員満了によりランネットからのエントリーは停止、みちくさHPからのエントリーのみとなったようです。~5/6 http://michikusa-ultra.com/event/?fbclid=IwAR3YVRpYLj3xFnPWtGCLVxlZRqVIKTT2Frs3MYQhg0lfN6durOxxp0ZYnEI ぜひぜひ(^^) サ…

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東京マラソン落選&変更点&東京マラソンイベントエントリー受付中

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さてさて、皆さんは東京マラソン当たりましたか?僕は外れました泣 当たった皆さんは、しっかり練習して望みましょうね。楽しむ為に。 そこで、フレンドリーでは9/19(日)と9/25(土)に東京マラソン試走イベントをやります。レース前に本番のコースを走って予習しときましょう。もちろん、ワンポイントアドバイスなどもあります…

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トレイル版陸連登録 トレランJAPAN

こんにちは☀️ 僕は知らなかったのですが、このようなものがあるみたいですね。https://trailrunning.or.jp/2021%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%A9%E3%83%B3japan%E7%AB%B6%E6%8A%80%E8%80%85%E7%99%BB%E9%8C%B2%E6%89%8B%E7%B6%9A%E3%81%…

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私のやる気のもと オススメ本2

おはようございます☀️ 私はメンタル強い方ではないと思っているので、朝起きたら少しだけ読書してます。そうすると、やる気がメキメキ湧いてくるので。 写真の本 内藤誼人(よしひと)著 この方の本はどれを読んでも前向きになれるので、いろいろ読んでます。(読みやすく、楽しいので) 私が読んで、良かった箇所を一部抜粋します。 あなたの人生は、あなた自身で何ともできる 身体を動かしていれば、不安は…

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避けてませんか!?上り坂、暑さに 頑張った後の事を想像してやりましょう

おはようございます☀️ 昨日の高尾山かるいトレランイベントの時に、常連のNさんが私、上り坂と暑さに弱くて、とこぼしてました。 聞くと、駅の階段を避けてエスカレーターやエレベーターを使っていると、 もったいないと思いました。 まずは、小さなステップでゆっくり階段を使う。そして、慣れてきたら1段抜かし、もう少し慣れてきたら1段抜かしでダッシュで。 と少しずつやっていきましょう。いきなり頑張…

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保存版 チケットショップ活用法(安く目的地に行こう)(緊急事態宣言が明けてからご活用ください)

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 皆さんは東京マラソン当たりましたか?僕は外れました。東京マラソン外れた方が、横浜や水戸にエントリーしてるみたいです。どこか、エントリーすると良いですよ。目標持って頑張れますから。 さて、皆さんはチケットショップ活用してますか!?僕はイベントで遠くに行く時使ってます。 西武線400円→790円 西武秩父駅 …

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新サービス 5月からの平日イベントに適用 期間限定平日ギフト 

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 写真は今日の高尾山イベントの写真です。 さて、フレンドリーの新サービス、名付けて、平日ギフトです。 これは、平日のイベントにモシコムからエントリーしていただいた方に、もれなく1回、平日のイベントに招待、有効期限は3か月です。 例 4/28高尾山イベントの平日ギフトで、5/○大山イベントに参加します。平日→平日○…

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