感謝 レビュー投稿500達成!!

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日はこれから御岳山トレランです。美味しい空気をたくさん吸ってきます。 さて、イベント参加の皆さんに後日書いていただいてるレビューが500を越えました。大変嬉しいです。 今後もたくさんのレビューいただけるように頑張っていきますので、よろしくお願い致します(^^)

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平日ランナーの発表の場 2021年3月4日(木)スプリング30K

こんばんは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 写真は、昨日のイベント、筑波山お汁粉トレランです。山でのお汁粉は最高でした。参加の皆様ありがとうございました。来年は、このように山で料理を時々やります。 さて、平日の大会 スプリング30K 場所は、昭和記念公園 種目は、30キロ、ハーフ、10キロ、5キロです。 只今エントリー募集中です。 前回は平日でも参加…

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チャレンジする舞台あります!

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日はこれから初筑波山お汁粉トレランでーす(^^) さて、写真は昨日のイベント、ゲートブリッジラン62キロです。 初ハーフ以上の方1人、初フル以上の方2名が、無事完走しました。パチパチパチ。 とても嬉しかったです。感動を有難うございました。 年末年始 大江戸線ラン30キロ 1/2山手線ラン42キロ 1…

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毎日の習慣にしてほしい シューズをきれいにする

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 写真は今日のイベント、高尾山かるいトレランでした。ご参加の皆様ありがとうございました。 さて、私の毎日の習慣、それはシューズをきれいにする。(濡れタオルでふいてます。) トレランなどで、汚れたら洗ってますが。 野球のイチロー選手や桑田選手など、有名なアスリートには道具を大事にする習慣を持っている方が多いですから…

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まじかっ 小山マラソン中止

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日から年末年始イベントウィークです。フレンドリーは年末年始休まずイベントやりますのでご参加お待ちしてます。みんなで楽しみましょう(^^) さて、4月開催予定の小山マラソン中止みたいですね。 うーん、開催規模も小さいし、これはやるだろうと思ってたので残念ですね。 ちなみに、3月の南房総は2/12(金)1…

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スポーツ系オススメ本

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 イベント、イベントの下見以外の時間は何をしているのですかと時々イベント参加者の方に聞いていただくのですが、 それは、読書。ビジネス本(勝間和代さんからホリエモンさんなど)、小説(村上春樹さん、百田尚樹さんなど)、税金の本など様々ですが、僕の毎日にかかせない事です。 写真左は、アスリートの実体験を笑いあり感動ありの…

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オススメ 第4回ランチョのチャレンジョイマラソン開催中

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 写真は知り合いのランニングYouTuberランチョさんと昨日印旛沼1周ラン(約15キロ)をした時のものです。 そして、そのランチョさんが只今企画しているのが、第4回ランチョのチャレンジョイマラソンです。 簡単に説明しますと、今回は三重県にまつわる物を買っていただき(なんでもいい)、期間内12/24~30の…

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ストレッチポールで背中をほぐすとベスト出やすくなりますよ

おはようございます☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 写真は先日、下見に行った川崎大師のものです。とても綺麗ですよね。イベント作りたくなりました。 さて、皆さんストレッチポール持ってますか。僕はわりと最近買いました。ドンキとかで安く売ってます。 これで僕は主に背中をほぐしてます。(全身ほぐせるみたいです。) やり方は、ポールを縦にしてコロコロ、横にしてコロ…

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1人ポイント練のポイントはペース(温存)です。

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さて、今朝ポイント練習をやってきました。1人で、4250㍍(850㍍x5)。 走る前(1時間前)に、バナナ、ふりかけごはん(のりたま)を少々、僕は起きてから食べ物を入れないと頑張れないので、お風呂に入り身体と脳を目覚めさせる。 走る直前、メイタン、アミノ酸をとってます。(出来たらアミノ酸だけにしたいが、メイタンを…

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読書に 金栗四三 消えたオリンピック走者  佐山和夫

こんにちは☀️ さぬがです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 さて、本の紹介です。僕がたまたまブックオフで見つけたのですが面白いので。(写真が横になり、すみません。) この本で、マラソンの起源や、日本、海外のスポーツの歴史がわかりますよ。とても簡単でわかりやすい本です。 是非是非(^^)

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