オススメ 代々木公園クロカンコース。
おはようございます。いつもありがとうございます。
今日はこれから山手線ランイベントです、熱中症対策しながら頑張ってきます。
さて、代々木公園クロカンコースは、代々木公園の中で端を行くだけなので簡単です。約３キロ。緑におおわれ涼しいのと足に優しいです。
近くには、代々木ベースというランステがあります。
ぜひ(^^)
さぬが
気になってます、高尾トラサル(高尾山トレイルコース)
おはようございます。いつもありがとうございます。
今、スピード練習、850㍍x5周やってきました。
さて、再来年のフジ100に向けて、長距離トレイル練習にピッタリなのが、高尾トラサル。
高尾山口駅をスタートし、陣馬山の方に行き、高尾山口駅に帰ってくる約40キロのコースです。
アップダウンが5回あり、練習になります！
YAMAPでコースをインストールできます。(無料)
陣馬山周辺は熊の…
トレラン下りのポイント。
初心者の方は下りの時、怖がって身体が後ろにいきがちですが、それだとかかとからズルっと転んでしまいます。
少し前傾姿勢で、かかとを少し浮かせると転びにくいです。
これは、富士山山頂からの下りにも使えるのでやってみてください。
高尾初心者向けトレラン16キロhttps://moshicom.com/143010
ご都合良ければお待ちしてます(^^)
さぬが
偉人の年収。
おはようございます。いつもありがとうございます。
この番組、大変面白いです。
偉人の年収 How much? | NHK https://share.google/NipTL8ZZIIUzusQue
今日の19時半から2チャンネルですよ(^^)
さぬが
注目大会 第１回 長崎ミュージックマラソン 一般エントリー受付中。
長崎ミュージックフェスマラソン2027 https://share.google/tD5tEyCNec1ywTF22
長崎ミュージックマラソン、一般エントリー受付中ですが、そろそろ定員締切になるのでは、と思ってます。
迷ってる方は、今すぐエントリーを(^^)
さぬが
初親子ラン 富里スイカマラソン7キロ。
こんにちは。いつもありがとうございます。
母(75才)と今日、初めてマラソン大会を一緒に走りました。
スタートから5キロまでは一緒に走ったり歩いたり歩きの方が多い笑
5キロの給スイカ所から、僕はスパートしてゴール地点で待ってました。
良い経験になりました。
来週は、隠岐の島ウルトラ100キロ、楽しみます(^^)
さぬが
フジ100に向けて(旧UTMF)
隠岐の島ウルトラに向けて。
おはようございます。いつもありがとうございます。
今日は、これから高尾～陣馬往復トレラン28キロイベントです。行ってきます。
さて、再来週は隠岐の島ウルトラマラソン、初めて出ます。楽しみ過ぎてしょうがないです笑
前回の大会が琵琶湖200キロウォークで150キロでリタイアだったので、何とか完走したいです。
ラン、ウォーク、トレイル、ウルトラもリタイアする時は決まって前半、オーバーペースなの…
100キロデビューにオススメ 日本一の大会 行橋別府100キロウォーク エントリー明日まで。
こんにちは。いつもありがとうございます。
関東地方も梅雨入りしましたね。フレンドリーのイベントでは雨天決行なので雨でもやります。(台風などは中止)この時期は濡れても寒くないですからね。
今日、この後、1人でインターバルやります。(850㍍x5)
さて、
行橋～別府100キロウォークオフィシャルサイト https://share.google/qyPf5evexC9kqMLXH
今年から…
関西フルマラソン 福知山マラソンエントリー受付中。
おはようございます。いつもありがとうございます。
第34回福知山マラソン【公式】 https://share.google/VmhuGSrIZNvbFBGoj
エントリー受付中です。今年から！？制限時間6時間になったみたいですね。
先着なので、必ず走れるのも良いですね！
ぜひ(^^)
さぬが